7ÀÏ µ¿¾È ¹°¸¸ ¸¶½Ã°í »ì »©¸é ¸ö¿¡ ¾î¶² º¯È­°¡?
¤Ó¿µ±¹ Äý¸Þ¸® ·±´ø´ë Á¤¹Ðº¸°Ç´ëÇÐ ¿¬±¸¼Ò ¿¬±¸ÆÀ, 12¸í ÀÓ»ó¤Ó7ÀÏ°£ ¹° ±Ý½Ä ½Ã, Æò±Õ 5.7kg °¨·®ÇؤӱݽÄÀÇ °Ç°­»ó ÀÌÁ¡, 3ÀÏ°ºÎÅÍ ³ªÅ¸³ªÃÖ±Ù Àΰ£ÀÌ ÀÏÁÖÀÏ°£ ¹°¸¸ ¸¶½Ã°í ±Ý½ÄÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀÇ¿Ü·Î °Ç°­»ó ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ÀÌ ¿¬±¸ °á°ú(Systemic proteome adaptions to 7-day complete caloric restriction in humans, Àΰ£¿¡¼­ 7ÀÏ°£ÀÇ ¿Ïº®ÇÑ Ä®·Î¸® Á¦ÇÑ¿¡ ´ëÇÑ Ã¼°èÀûÀÎ ´Ü¹éÁúü ÀûÀÀ)´Â ±¹Á¦ÇмúÁö ¡®³×ÀÌó ¸ÞŸº¼¸®Áò(Nature metabolism)¡¯¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù.

¹° ±Ý½Ä¹ýÀº 5~20ÀÏ µ¿¾È ¹°¸¸ ¼·ÃëÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ®¹ýÀ» ¸»ÇÑ´Ù¤ÓÃâó: ¹ÌµåÀú´Ï¿µ±¹ Äý¸Þ¸® ·±´ø´ë Á¤¹Ðº¸°Ç´ëÇÐ ¿¬±¸¼Ò(Queen Mary University of London¡¯s Precision Healthcare University Research Institute) Á¤¹Ðº¸°Ç´ëÇÐ ¿¬±¸¼Ò(Precision Healthcare University Research Institute) Ŭ¶ó¿ìµð¾Æ ·©°Õ¹ö±×(Claudia Langenberg) ¼ÒÀå ¿¬±¸ÆÀÀº 12¸í(¿©¼º 5¸í, ³²¼º 7¸í)À» ´ë»óÀ¸·Î ÀÏÁÖÀÏ°£ÀÇ ¹° ±Ý½Ä¹ýÀÌ ÀÎü¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» È®ÀÎÇß´Ù.¹° ±Ý½Ä¹ý(Water fasting)Àº 5~20ÀÏ µ¿¾È ¹°¸¸ ¼·ÃëÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ®¹ýÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ÀÏÁÖÀÏ°£ ¹° ±Ý½Ä¹ýÀ» µû¸¦ ½Ã ½Åü°¡ ¾î¶»°Ô ¹ÝÀÀÇÏ´ÂÁö ºÐÀÚ ¼öÁØ¿¡¼­ °üÂûÇß´Ù.¿¬±¸ °á°ú, 7ÀÏ°£ ±Ý½ÄÇϸé üÁßÀÌ Æò±Õ 5.7kg °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î µå·¯³µ´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ¡°±Ý½Ä ½Ã ¿ì¸® ¸öÀÇ Áö¹æÀ» ¿¡³ÊÁö·Î »ç¿ëÇߴµ¥, °¨·®µÈ Á¦Áö¹æ·®Àº ±Ý½Ä ÈÄ Ã³À½ 3ÀÏ°£ ȸº¹µÇ¾úÁö¸¸ Áö¹æ·®Àº ȸº¹µÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù¡±¶ó°í ¹àÇû´Ù.Ä®·Î¸® ¼·Ã븦 ÀÏÁÖÀÏ°£ ¿Ïº®È÷ Á¦ÇÑÇßÀ» ¶§ ½Åü¿¡ ´Ù¾çÇÑ º¯È­µéÀÌ ÀϾ´Âµ¥, ³î¶ø°Ôµµ ¸ðµÎ°¡ ÇØ·Î¿î °ÍÀº ¾Æ´Ï¾ú´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ¡°±Ý½ÄÀº ´Ü¹éÁú ¼öÁØ¿¡¼­ º¯È­¸¦ À¯¹ßÇØ ÀϺΠÀå±â°¡ ´õ È¿°úÀûÀ¸·Î ÀÛµ¿ÇÏ°Ô²û ÇÑ´Ù¡±¶ó¸ç, ¡°ÀÌ¿¡´Â ³úÀÇ ´º·±À» Áö¿øÇÏ´Â ±¸Á¶¹°µµ Æ÷ÇԵǾú´Ù¡±¶ó°í ¹àÇû´Ù. ´Ü, ÀÌ·¯ÇÑ °Ç°­ ÀÌÁ¡Àº ±Ý½ÄÀ» ½ÃÀÛÇÑ ÈÄ 3ÀÏ°ºÎÅÍ ³ªÅ¸³ª±â ½ÃÀÛÇß´Ù.


ÀÌÀü±Û : ¾Ë·¹¸£±â·Î °¡·Æ°í, Ä๰ ³¯ ¶§...¿Ã¹Ù¸¥ °ü¸®¡¤Ä¡·á¹ýÀº? [Ȳ¼ö°æÀÇ °Ç°­Ä®·³]
´ÙÀ½±Û : ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú ÁÁÀº ¡®Ä«ÆäÀΡ¯¡¦°üÀý¿¡µµ ÁÁ´Ù°í?