°ñ´Ù°øÁõ


°ñ´Ù°øÁõÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?
°ñ´Ù°øÁõÀº ¾î¶² °æ¿ì¿¡ Àß »ý±â³ª¿ä?
°ñ´Ù°øÁõÀÇ Áõ»óÀº ¾î¶°Çմϱî?
°ñ´Ù°øÁõÀÌ ¿Ö ¹®Á¦°¡ µÇÁÒ?
°ñ´Ù°øÁõÀº ¾î¶»°Ô Áø´ÜÇմϱî?
°ñ´Ù°øÁõÀº ¾î¶»°Ô Ä¡·áÇϳª¿ä?
°ñ´Ù°øÁõÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´ÂÁö¿ä?
³ªÀÌ°¡ µé¸é ³«»óÀÌ Àß »ý±â´Â ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ½À´Ï±î?
³²ÀÚ¿¡°Ôµµ °ñ´Ù°øÁõÀÌ Àß ¿À³ª¿ä?

°ñ´Ù°øÁõÀº ¾î¶² °æ¿ì¿¡ Àß »ý±â³ª¿ä?

¿ì¸® ¸öÀÇ »ÀÀÇ ¾çÀº 35¼¼ ¶§±îÁö´Â °è¼Ó Áõ°¡ÇÏ¿© ÃÖ°í·®À» ÀÌ·ç´Âµ¥ ÀÌ°ÍÀ» ÃÖ´ë °ñ·®(peak bone mass) À̶ó ÇÏ°í ÀÌÈķδ Á¶±Ý¾¿ °¨¼ÒÇÏ°Ô µÇ¸ç ƯÈ÷ ¿©¼º¿¡¼­´Â Æó°æ ÈÄ ±Þ°ÝÈ÷ °¨¼ÒÇÕ´Ï´Ù.  ÃÖ´ë °ñ·®Àº À¯ÀüÀû ¿µÇâÀ» °­ÇÏ°Ô ¹Þ±â ¶§¹®¿¡ °£È¤ °ñ´Ù°øÁõÀ¸·Î ÀÎÇÑ °ñÀýÀÌ °¡Á·ÀûÀ¸·Î »ý±â±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ¿Ü¿¡µµ üÇü, ¼ºÈ£¸£¸ó, ½ÄÀÌ ½À°ü, »ýÈ° ½À°ü, ¾à¹° µîÀÌ ¿µÇâÀ» ³¢Ä¨´Ï´Ù. °ñ´Ù°øÁõÀÇ À§Çè¿äÀεéÀ» ¾Æ·¡¿¡ Á¤¸®ÇØ º¸¾Ò½À´Ï´Ù.

 

°ñ´Ù°øÁõÀÇ À§ÇèÀÎÀÚ

  red02_next.gif À¯Àü¼º : °¡º­¿î ¿Ü»ó¿¡´ëÇØ °ñÀýÀÌ ÀÖ¾ú´ø °¡Á··Â
  red02_next.gif üÇü : ¿©À©Ã¼°Ý
  red02_next.gif Æó°æ ÈÄÀÇ ¿©¼º-  30% ¿¡¼­ ¹ß»ý
  red02_next.gif Á¶±âÆó°æ (< 45¼¼)
  red02_next.gif ÃÊ°æÀÌ ´ÊÀº °æ¿ì
  red02_next.gif ºÒÀÓ, ¹«¿ù°æ
  red02_next.gif ¿¬·ÉÁõ°¡- 65¼¼ ÀÌ»ó
  red02_next.gif Ä®½· ¼·ÃëºÎÁ·, ´Ü¹éÁú °ú´Ù¼·Ãë
  red02_next.gif ¿îµ¿ºÎÁ·
  red02_next.gif °úÀ½, Èí¿¬, Ä«ÆäÀÎ ¼·Ãë°ú´Ù
  red02_next.gif ·ù¸¶Æ¼½º Áúȯ
  red02_next.gif À§ÀýÁ¦ ¼ö¼ú ÈÄ, Èí¼öÀå¾Ö
  red02_next.gif °©»ó¼±±â´ÉÇ×ÁøÁõ, ºÎ°©»ó¼±±â´ÉÇ×ÁøÁõ µî
  red02_next.gif ¾à¹°º¹¿ë: ½ºÅ×·ÎÀ̵å, °£Áú Ä¡·áÁ¦

 

À§Çè¿äÀÎÀÌ ÀÖÀ¸¸é °ñ¹Ðµµ°Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ¼­ »çÀü¿¡ °ñ´Ù°øÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.



 



  ¸®½ºÆ®·Î°¡±â